Las bolas de Kegel, también conocidas como bolas chinas o bolas vaginales, son dispositivos diseñados para fortalecer los músculos del suelo pélvico. Están compuestas por 2 esferas pequeñas conectadas entre sí  con una estructura flexible. Estas bolas se insertan en la vagina y se utilizan para realizar ejercicios de contracción y relajación de los músculos pélvicos.

Aquí tienes información clave sobre las bolas de Kegel:

1. Beneficios para la salud: Ayudan a fortalecer los músculos del suelo pélvico, lo que puede mejorar la incontinencia urinaria, aumentar la sensibilidad sexual, facilitar el parto y prevenir problemas como la prolapso pélvico.
2. Cómo usarlas: Se introducen en la vagina y se mantienen en su lugar mediante la contracción de los músculos del suelo pélvico. Pueden usarse durante actividades diarias o durante ejercicios específicos.
3. Uso recomendado: Se recomienda usarlas regularmente, empezando con sesiones cortas de unos minutos al día y aumentando gradualmente el tiempo y la intensidad a medida que los músculos se fortalecen.

Las bolas de Kegel son una herramienta efectiva para fortalecer los músculos del suelo pélvico y mejorar la salud íntima de las mujeres. Sin embargo, es importante utilizarlas correctamente.